Día Mundial del Corazón.
Las enfermedades
cardiovasculares se deben a trastornos del corazón y los vasos
sanguíneos.
Causas principales
de enfermedades cardiovasculares: el consumo de tabaco, la falta de
actividad física y una alimentación poco saludable.
Una
dieta equilibrada es fundamental consumir abundantes frutas y verduras,cereales integrales ,carnes magras, pescado y legumbres, y poca sal y azúcar.
Una
dieta equilibrada es fundamental consumir abundantes frutas y verduras,
cereales integrales ,carnes magras, pescado y legumbres, y poca sal y azúcar.
Evitar
el consumo de tabaco.
El tabaco daña gravemente la salud, independientemente de cómo se consuma
(cigarrillos, cigarros, pipa o tabaco para mascar). La exposición pasiva al
humo del tabaco también es peligrosa.
Practicar
ejercicios diariamente más de 30 minutos.
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